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不得不说空气炸锅绝对是早餐利器，现在有很多半成品速冻食品，比如油条、披萨等等，不需要解冻，放在空气炸锅里3、5分钟就能做好，收拾简单、成功率巨高，而且味道口感都非常好。

如果你家有了空气炸锅，那一定不要让它吃灰了！

如果没有的话，可以看下这款新品空气炸锅

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接下来说烤红薯的事情：

一、烤红薯

我家的空气炸锅我拿它烤得最多的就是烤红薯和炸薯条了。

北方的冬天，超级寒冷，能在低温下吃到一个热呼呼烤红薯，别提多幸福了，

无论南方的北方的朋友，更多的吃的是健康方便，红薯含有丰富的淀粉，维生素，纤维素等人体所必需的营养成分，还含有丰富的镁，磷，钙等矿物元素和亚油酸等，这些物质能够保持血管弹性，防止习惯性便秘。

红薯的热量只有大米的1/3，因富含纤维素和果胶，具有防止糖分转化为脂肪的特殊功能，可以帮助控制体重。

红薯还有一定的抗癌作用，尤其发现熟的红薯抗癌作用高于生红薯。

早上起床洗两根红薯放入空气炸锅里再去洗漱，洗漱好之后它也烤好了，再喝个破壁机打的豆浆或者牛奶，吃点水果，就可出门上班了。

空气炸锅烤红薯

做法：

空气炸锅°预热3分钟，利用预热时间将红薯洗净，用厨房吸油纸擦干表面后放入空气炸锅15——20分钟

PS：空气炸锅体积比较小，如果是这种比较长的红薯，可以切开后再放入炸蓝里

检查是否熟了：用筷子在个头较大红薯上扎洞，可以轻松扎进去就说明熟了，如果内芯有些硬，说明还要烤一下，一般红薯不是很大，所以烤了15分钟，空气炸锅停止工作后拉出炸蓝看下。

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对了如果大家鸡翅，鸡蛋，或者说无论烤啥，都可以放个锡纸到里面，方便清洗空气炸锅。

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二、15种空气炸锅食谱早餐

1、披萨

网上买半成品的，用空气炸锅，简简单单几分钟就好了！再搭配个粥和咸菜，一顿丰盛的早餐来啦！！！

2、炸带鱼

带鱼2条，料酒1勺，白胡椒粉适量，葱1根，盐少许，姜1块，烧烤酱适量，淀粉适量。

做法：

把带鱼清洗干净切成均匀的小段，葱切段，姜切丝，把鱼段放入大碗中，放入葱段、姜丝、胡椒粉、料酒、盐，翻拌均匀腌制30分钟，之后撒入适量的淀粉裹匀。

在空气炸锅篮里垫上烤纸，放上带鱼段，刷上少许油，调制度烤15分钟(根据自己炸锅实际情况和鱼段的大小，调整温度和时间)，中途翻一次面，烤制的更好。

烤好后装入盘中撒入适量的烧烤料。

3、烤板栗

冷水下锅煮10分钟，加点盐捞出以后平铺在烤盘上，空气炸锅度烤10分钟。

时间到以后取出，表面刷一层蜂蜜水，刷了这个能让板栗更香甜，表面也更有光泽，再烤10分钟就好啦。

4、空气炸豆腐

把准备好的食材加入3勺清水，少许油搅拌均匀，调汁备用。

豆腐切块，铺在锡纸上，刷一层酱汁，空气炸锅度烤15分钟，翻过来再刷一层酱汁继续烤6-7分钟，做好后撒上葱末芝麻即可。

5、薯片鸡翅

鸡翅两面各划三刀（这样腌制更加入味）用清水将鸡翅浸泡20分钟后冲洗干净，蒜剁碎

2勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、1勺蜂蜜、蒜末(一定要放蒜)、适量孜然粉、适量食用盐、适量黑胡椒粉(黑胡椒酱也可以)、喜欢吃辣的加辣椒面，抓匀封好保鲜膜放冰箱冷藏2小时以上，最好放一夜。

薯片揉碎备用(也可以准备面包糠)，鸡蛋打散

腌制好的鸡翅依次裹好淀粉、鸡蛋液、薯片碎(或面包糠)。我一半裹了薯片，一半裹了面包糠

空气炸锅铺好锡纸(可以在锡纸上刷薄薄一层油，这样防止粘连)把鸡翅放进去设置度炸15分钟，然后翻面，度炸5分钟，再翻面度炸5分钟。

6、牛奶吐司丁

吐司丁浸满牛奶鸡蛋液，铺在烤盘上，放入空气烤箱中，选择空气炸锅模式，度10分钟，到时间后翻面再烤3分钟的样子

出锅以后，可以撒上椰蓉，炼乳或者蜂蜜。超级无敌香，酥脆无比！

7、香辣五花肉

五花肉洗净切片，加入葱、姜、蒜、一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺辣椒粉、一勺孜然粉，抓匀腌制半小时。

空气炸锅提前预热，网架铺上锡纸，摆上腌好的五花肉，选择烘烤模式，度烤15分钟即可。

最后用生菜包着五花肉一起吃，喜欢吃蒜的再放两片蒜片，味道真是绝了!

8、香蕉手抓饼

手抓饼解冻，放上香蕉，卷起来，切小段

在表面刷上蛋液，撒上黑芝麻

空气炸锅度10分钟即可

9、烤玉米

10、烤土豆香肠11、烤香辣包菜12、烤芦笋南瓜13、金针菇魔芋结14、奥尔良鸡翅

鸡翅洗干净，双面都各划2刀，容易入味

将生姜片，奥尔良调味料，料酒，生抽，酱油和胡椒粉搅拌均匀

让调味料涂满鸡翅，腌制1小时以上

将腌好的鸡翅平铺到铺好炸篮里铺好的锡纸上

启动空气炸锅，设置度10分钟，中途翻面再烤5分钟

15、鸡米花

万能的小家电空气炸锅，基本从最基础的炸鸡翅、炸薯条，现在已经内卷到“万物皆可空气炸”、健康营养又卫生，几分钟搞定，上班族和家庭朋友们必备

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