都说当妈后全凭一口仙气儿吊着，对于要喂夜奶的妈妈来说更是伤不起……晚上休息不好不仅累身累心，还是走向衰老的最大元凶！若是宝宝喝完就睡还好，如果赶上喝high了，那妈妈就只能强撑着陪宝宝“把电量耗完”……喂夜奶这么苦，可以不喂吗？什么时候能戒掉？怎么戒更顺利？这篇文章通通告诉你。吃夜奶不是一个坏习惯，夜奶主要有两个功能，一是满足宝宝的进食需求，二是给宝宝安抚。低月龄的宝宝通常每隔3-4小时就要吃奶，这时夜奶是保证成长所必需的。随着宝宝长大，他们的胃容量也会变大，会更加“扛饿”，吃奶间隔也会增加，比如到5个小时、6个小时才需要吃一次。此时夜奶很可能并非进食需求，更多的是安抚需求，宝宝需要喝奶才能平静或再次入睡。那么，是否要给宝宝喂夜奶呢？如果宝宝真饿了，必须要喂；如果宝宝只想获得安抚，可以选择性喂哺。宝宝出生的头3个月里，喂夜奶是必须的，由于宝宝胃容量小、胃排空快，因此饿得也快，晚上3-4小时左右通常要喂一次奶了。宝宝喝奶时很认真，喝完又能接着睡3-4小时左右，那说明是真饿了；若宝宝哭着要奶，但喝起来不认真，或是小啜几口就不喝了，那多半不是真的饿，TA只是想通过吸奶获得安全感而已，这种情况你可以试试其他的安抚方式，比如轻轻地拍一拍，而不要只靠喂奶解决。喂夜奶好疲惫，什么时候可以戒掉？对于断夜奶的最佳时机，目前没有标准答案。儿科医生建议6个月该断夜奶，因为宝宝出牙后，继续喝夜奶容易导致龋齿问题；而幼儿心理学家则认为太早断夜奶会破坏宝宝安全感，最好1岁以后再断夜奶。其实，是否适合断夜奶，要根据宝宝的情况来判断哦。在还没有断夜奶前，为了让妈妈能获得更好的休息，选择瓶装、即开即饮的液态配方奶，或许能帮你大忙；同时，还要注意宝宝的口腔清洁，睡前要清洁牙齿，每次夜奶后给宝宝喝口白开水“漱漱口”，能有效预防龋齿。育儿专家建议“婴儿添加辅食后，当辅食可以替代一顿奶的时候，就应该考虑给孩子断夜奶了。”宝宝添加辅食后，被“饿醒”的情况较少，如果宝宝进食和生长都正常，且夜间睡觉非常好，就可以不必叫醒宝宝喂奶了。需要注意的是：断夜奶要循序渐进，方式不能太粗暴，以免破坏宝宝的安全感，而不利于性格养成。如何可以顺利断夜奶？7个方法轻松戒夜奶】1、辅食相助按时添加辅食，饮食有规律是帮助宝贝顺利戒掉夜奶的良好基础。为了避免宝贝夜里饿醒而想吃奶，妈咪们要为宝贝合理安排用餐，特别是晚餐要让宝贝摄入足够的能量。最好吃一些固体食物，比如蛋黄、米粉等以增加热量，让宝贝睡到天亮。2、吃睡分开对于习惯边吃边睡的宝贝来说，戒掉夜奶最重要的是让他们明白吃奶和睡觉是分开的。可从改变他吃奶和入睡的方式入手，无论白天或夜晚尽量让宝贝坐着喝奶，时间最好安排在睡前30分钟。这样宝贝在夜里醒来时，就可以尝试着用其他方法哄睡，不一定非要吃奶了。3、戒掉奶瓶对于奶瓶有依赖的那些宝贝，妈咪们要让宝贝学会使用杯子。可以选购一些色彩鲜艳，图案有趣的杯子，让宝贝产生兴趣，多练习使用杯子，生活中逐渐淡忘奶瓶。4、逐渐减少夜奶次数有些宝贝对于夜奶很依赖，戒掉夜奶就需要妈咪有计划、有步骤地进行，随时观察宝贝的情况。如宝贝不抗拒，可以慢慢减少给宝贝夜间喂奶的次数，千万不要着急。5、温开水代替法对于夜奶只是习惯而不是饥饿的宝贝来说，妈咪可以尝试着用“温开水代替法”。如果宝贝吃配方奶，那么就逐渐减少奶粉量，直至变成白开水。如果是母乳喂养的宝贝，妈咪们可以逐渐缩短吃夜奶的时间，直至不吃。6、奶嘴安慰安抚奶嘴对于有吸吮欲的宝贝来说能起到安慰和代替作用。有些宝贝在夜里哭闹，并不是因为想吃奶，而是想吸吮，这时给他一个安抚奶嘴，很可能就会安静下来。7、妈咪的爱抚对于那些白天忙碌的妈咪来说，宝贝非常渴望妈咪的陪伴和安抚。妈咪要尽可能多地抽出时间来照顾宝贝，陪他们一起玩玩具、做游戏、玩耍。宝贝心理得到满足时，就不会变相地需求了。妈咪经验分享★琪琪妈：妈咪安抚很重要琪琪是7个月时断的夜奶。前后大概花了一个星期的时间，没有预想的那么难。刚开始断的时候，小家伙晚上醒来后发现没奶可吃，会哼哼一阵，我稍微安抚一下，轻轻拍拍她，过一会儿就继续入睡了。经过一个星期以后，就彻底断了。现在我和她的睡眠都很好，基本上可以一觉睡到天亮。我觉得断了夜奶以后，宝贝白天很有精神，吃饭也香了，长高了不少。★海星妈：关键要有决心我在海星10个月时把夜奶断掉的。因为我要重新工作，觉得晚上喂奶很影响睡眠，下决心给他断掉。那时候海星的辅食已经吃得很不错了。记得断奶的前三个晚上，宝贝醒来后要奶喝，我都是把奶瓶里装上温水给对付过去的，宝贝由于白天吃得很足，所以喝几口水，一会儿就能睡着了。过了几天，我见他没有什么不适应的，就连水都省掉了。最后，断夜奶≠断奶，也不等于要远离宝宝，断夜奶后你和宝宝都休息好了，你反而有更多时间和精力去陪TA。所以不用觉得愧疚或不舍。你唯一要注意的是，慢慢来，给宝宝适应的时间。

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